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吃水果方法不当反而会增肥(5)

来源:维度女性网  |  2012-10-19 19:24   |   精彩专题

水果的功效太多了,让人首先想到的就是美容养颜和瘦身减肥。不少美眉肯定也是用水果减肥的忠实执行者,但是你知道吗?如果你吃水果存在盲点和误区。吃水果不但不会让你瘦身,反而会增肥。

吃水果方法不当反而会增肥

4.所有水果都是低脂的,是瘦身佳品?

牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌,与苹果每100克含60卡路里相比,相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。

其中椰子更含饱和脂肪,大量进食会令胆固醇水平过高,增加心脏病病发及中风风险。 在减肥的过程中你吃对水果了吗?

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