寒风飒飒，大冬天躲在暖和的小窝里享受美食是多么惬意的一件事。但是，胖一点的人又是有所顾忌的。怎么吃才不会影响身材，做点功课，为大家总结一下冬季边吃变瘦的养生食谱。刮油食物大放送！

3.冬季减肥食谱之蔬菜类，番茄：

番茄不含脂肪，糖分含量也不高。但它所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。而且，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥。