节食减肥可能是使用最多的一种减肥方法，虽然这并不是最推荐的方法。其实，减肥不一定要忍饥挨饿，享受美食，同样可以达到减肥的最终效果。不信就和小编来学一下！

少吃多餐很有效

3、少吃多餐是很有效果的，维持好自己的进食量，一个星期可以瘦3-4斤哦。