Stage 5 再加速(3天)
这个阶段要好好记录我们的感受,例如在吃东西之前真的是肚子饿了吗?饭后是报复呢还是不满足呢?要把实感记录下来,并且学会每顿饭吃个7-8成饱腹,有一点点不满足,这样的状态是最好不过了。
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