冬季到来，大吃大喝的日子又来了。也就预示着，又要和赘肉做没完没了的斗争了。尤其是那些原本身材就走样的美眉，现在更是雪上加霜，快来学学下面这套减肥瘦身操吧！

塑造背部曲线

两手撑地与肩同宽，膝盖跪地，注意保持头，肩和腰在一直线上。

此时，左手向前伸直的同时右脚向后踢，保持身体，左手，右腿在一直线上。

再慢慢收回，这样反复10次。