日本MM在减肥方面还是有一套的，她们除了考虑瘦身效果，还会更多的考虑减肥对身体的影响，那种伤身的减肥方法，是她们万万不会采用的。下面小编就介绍一些人气较旺的日本MM减肥食物，包括食品、饮品和代餐等，一起来看看吧。

▍TOP 5 菌菇类

菌菇类食物的减肥魅力就在于低卡却高营养，富含维生素D、维生素B、钾、磷等物质。其中膳食纤维促进肠道的蠕动能力，帮助排毒，养成易瘦体质。

壳聚糖也是吸脂的好帮手，能有效降低血糖值与中性脂肪值、胆固醇值等，令内脏脂肪充分燃烧。另外，维生素B群能替代糖质、脂肪与蛋白质，作为能量源。