办公室的上班族应该养成良好的办公习惯，否则时间长了，你会发现自己无论从身材上还是健康状况上都会出现不尽如人意的改变。养成良好的榜公示习惯，要做到以下几点：

一、不在办公室“囤粮”　　是不是总有习惯在办公室囤一些小零食，以备加班或是下午饥饿时候吃?其实这正是引发你发胖的原因。有很多时候你只是嘴馋而不是饿了，如果真的饿了，那就请下楼去买吧。你会发现吃零食的现象会杜绝一大半。或是因为没有时间，或是懒得动。从侧面阻止了你放纵自己的食欲。