为了减掉身上的赘肉，不得不去做运动，但往往时间总是不够用，或者不擅长运动而难以持续下去，这似乎成为了不少现代人减肥失败的原因之一。其实，不剧烈运动同样可以减掉身上的赘肉。

站立的瘦身效果

站立这个行为，其实是一项反重力的肌肉锻炼运动。仅仅保持站立的姿势，就能够锻炼到全身的抗重力肌肉，从而紧实身材。

而且，站立能使心脏位置向上移动，让血液暂时难以回流到心脏，为了改善这个问题，体内会产生剧烈变化。例如增加心跳数、收缩末梢血管等，从而刺激血液循环，能够改善水肿、代谢低下等问题。站着还能让包围肺部的胸腔活动顺畅，让氧气充满体内，代谢机能变得更强大。