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冬季吃什么最减肥呢?(5)

来源:维度女性网  |  2012-11-13 21:16   |   精彩专题

冬季的蔬菜并不是很多,如何从不太多的蔬菜里选择低热量、低脂肪的食物呢?今天,小编为大家挑选了几种冬季适合吃的蔬菜,让你补充营养的同时,越来越瘦,一起来品尝这些美味吧!

冬季吃什么最减肥呢?

5.毛豆

毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇。虽然毛豆的脂肪含量较高,但多以改善脂肪代谢的不饱和脂肪酸为主,因此对于想减肥的MM来说,毛豆是一种不容错过的减肥食物。

毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著。

推荐减肥菜单:清蒸毛豆、毛豆汤

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