减肥要想立竿见影，就要选用高效的减肥方法，最重要的是要选对减肥时机。就比方说，女性的生理期来临的时候就是减肥的大好时机，或许一些女性已经成功利用这一规律，快速实现了减肥的目的。

3、韭汁红糖饮　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

4、黑木耳红枣饮　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。