满身的肥肉真是让人郁闷，看着原来喜欢的衣服一件一件都不能穿在自己的身上，又十分的愤怒。看来是要想想办法改变一下自己的身材现状了。今天和大家分享几个减肥方法，瘦子继续保持，胖子以此共勉。

减肥小方法第一招更新你的食谱　　减肥的时候要少吃高热量高脂肪的食物，可选的食物也少了很多，可是如果每天的饮食都相同，那么你就可能很容易就产生厌烦的情绪，也就不利于坚持了。所以要记得更新自己的减肥食谱，多吃有助减肥的食物，找更多的减肥食谱，减肥也不枯燥。