满身的肥肉真是让人郁闷，看着原来喜欢的衣服一件一件都不能穿在自己的身上，又十分的愤怒。看来是要想想办法改变一下自己的身材现状了。今天和大家分享几个减肥方法，瘦子继续保持，胖子以此共勉。

减肥小方法第五招睡眠要充足　　睡觉这事够容易坚持的了吧，所以保证每天的睡眠充足吧。早睡早起有利于减肥。睡觉时间拖得越晚，就越容易感到肚子饿，会让你不自觉的吃进多余热量，而且睡眠期间新陈代谢会变慢，不利于消耗，所以晚上少吃东西早些睡觉。

秋冬季已至，希望展现苗条身姿的朋友不妨试一试中药减肥吧!如果想中药减肥，就服用“宓妃洛神瘦身汤”，轻松享“瘦”。告别肥胖，健康更给力!