冬天气温低的可怜,户外运动似乎变得越来越不舒服。尤其是靠运动消耗脂肪的广大女性朋友们,这个时期是时候想想其他的有效办法减肥了。当然,减肥的办法多得是,适合冬季的减肥方法也不在少数!
1.洗热水浴 洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量,加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,无形中也达到了减肥的效果。
当你将身体完全浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易出汗的季节大大出汗,把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。同样,用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的作用。
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