冬天气温低的可怜，户外运动似乎变得越来越不舒服。尤其是靠运动消耗脂肪的广大女性朋友们，这个时期是时候想想其他的有效办法减肥了。当然，减肥的办法多得是，适合冬季的减肥方法也不在少数！

3.增加日照　　冬日里，太阳也是懒懒的，但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的!千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。

在秋冬季节，室外活动减少了，太阳也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体，让那些罢工的地方运动起来，这才是健康的减肥方案。