假如你对自己的身材不是非常满意，或者你身上的赘肉正在慢慢增多，不如来试试我们推荐的方法开始自己的美体计划。谁说减肥必须节食，跟我来，不瘦皮肉之苦，照样减肥成功！

第三个：采用少吃多餐的饮食方案

试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。