酸奶减肥是比较流行的减肥方式，简便易行，小编也比较认可哦。不过，喝酸奶减肥也有一些需要注意的事项，需要做对了才能达到减肥效果。今天小编就来教你正确喝酸奶，带来的4款酸奶食谱，希望对你的减肥事业有所帮助。

3.酸奶薯泥羹--晚餐适当补充

很多人为了减肥，认为薯类含淀粉较多，视其为增肥食品，望而却步。这是误解!马铃薯含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。而且，马铃薯中仅含有0.1%的天然脂肪。这是其他可做主食的食物所望尘莫及的。而且马铃薯富含柔软的膳食纤维。膳食纤维是植物细胞的坚韧壁层，吃进人体后，不被吸收，也不提供热量，但因在新陈代谢中的作用不可或缺!所以马铃薯是减肥圣品啊!而蛋黄则是铁质的良好来源，再配以蛋黄酱和酸奶，不仅营养丰富，而且味道清淡开胃。当你工作一天回家后一定是累到不行了，如果为了减肥只能吃一点东西，到半夜的时候就会想吃宵夜了，所以这个酸奶薯泥羹就是特意给这类减肥MM的!你可以一次多做些，在晚上7点作为晚餐，假如后来饿了也只能在9点前吃噢。注意不要养成吃宵夜的习惯，不然再多的酸奶也就不了你!这个酸奶薯泥羹是多吃也不怕胖的噢，但小编前面也提醒过不要过度食用酸奶了!