为什么减肥不成功？一半以上的美眉是管不住自己的这张嘴，有几个胖妞不是名副其实的吃货？恐怕没有几个。有没有听说过“伪食欲”，虽然你不知道，但是“伪食欲”可能就是你长肉的根本原因！

2、汤

饭前喝汤一来可以清清肠胃，同时充足的水分能填饱肚子，自然饭量就减少了，可以预防暴饮暴食，阻碍各种发出“积累脂肪”信号的荷尔蒙分泌出来。但不建议喝含油、牛油、奶油、乳制品、玉米等高卡路里的汤。