减肥并不是一件简单的事情，如果你不事先确定好自己属于哪种体型类型，很有可能最终会出现减掉了赘肉却失去了线条的情况。所以，确定好自己的体型类型，有的放矢，才能真正意义上实现你的减肥大计！

苹果型：

即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，肩宽臀窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大，是比较接近男人体型的身材。她们食量极大，但很少吃零食和宵夜。

瘦身要点：提高代谢率，加速排除体内废物，颈、肩、背和手臂的内外侧均需修饰，以使身材比较匀称。