减肥并不是一件简单的事情,如果你不事先确定好自己属于哪种体型类型,很有可能最终会出现减掉了赘肉却失去了线条的情况。所以,确定好自己的体型类型,有的放矢,才能真正意义上实现你的减肥大计!
中广型:
腹部大又硬,腰身高,胃部以下脂肪厚且集中,犹如“水桶”,整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人,从事静态工作,长时间坐着,无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快,饭量大,经常过度集中进食是她们的饮食习惯。
瘦身要点:着重脂肪分解燃烧,缩腹减腰,修饰大腿内外侧。此外,还须安抚精神紧张,进而放松紧绷的肌肉。
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