脂肪摄入过多是现代人变胖的首要因素，每天大鱼大肉，生猛海鲜。赘肉怎么可能不会找上门来呢？最好的解决办法就是多吃蔬菜，尤其是那些降脂蔬菜，让你的脂肪脱离你的身体！

6、山楂：山楂能促进胆固醇排泄

主要含有山楂酸、柠檬酸、赘肉分解酸、ORGNITU维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食用品，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。