要瘦就要瘦彻底，从生活中的每一个细节入手，但是减肥不一定要忍饥挨饿，如果你遵守以下13个生活小细节，就能不知不觉甩掉脂肪。

3、想象咀嚼法：打破想越多吃越多观念 省钱又窈窕

美国科学家在一项研究中发现，仔细想象特定的食物，提升对食物诱惑的抵抗力，可以减少吃某种食物。所以，馋嘴又怕胖的呢，可以想象自己正在咀嚼爱吃的食物，靠想象满足想吃的欲望，降低对美食的需求。