睡不好容易存脂肪?
睡个好觉跟减重成果有几个重要的关系,第一,睡眠不足与睡不好都会让身体想要储存脂肪,而当人进入深层睡眠时,大脑会分泌大量的荷尔蒙来分解脂肪;第二,睡不好的人胰岛素分泌会增加,身体更容易储存脂肪。
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