把自己打造成一个身材完美的女性，就要付出一定的代价，别人休息时你要去运动消耗脂肪，别人大吃大喝时你要控制饮食。这样还不够，一些习惯可能会毁掉你的减肥大计，注意以下几点，防止减肥做无用功!

3、缺水

除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。