把自己打造成一个身材完美的女性，就要付出一定的代价，别人休息时你要去运动消耗脂肪，别人大吃大喝时你要控制饮食。这样还不够，一些习惯可能会毁掉你的减肥大计，注意以下几点，防止减肥做无用功!

6、锻炼计划太枯燥

如果你没有做好心理准备要坚持一项单调乏味的运动，这会使你很难坚持下去。计划一些更有趣的锻炼，比如和你最喜欢的教练上一节活力瑜伽课或约上同伴一起到小树林里跑步。让你的晨练有趣又有吸引力，避免想要放弃的念头产生。