肚皮舞常识，了解基础跳对立刻就能瘦(8)
来源：Admin5 | 2012-11-29 05:46
| 精彩专题
几年前小编就开始喜欢肚皮舞并开始学习了，现如今肚皮舞大热，可见小编当时是多么富有远见卓识啊。肚皮舞夸张的腰胯动作可以最大限度的腰关节及肌肉，是当之无愧的瘦身舞蹈道选。下面分享一些肚皮舞常识，你也一起跳跳瘦吧。
3.经期最好不要进行该项运动，太剧烈的抖胯会让你肚子疼。
4.自己不要轻易尝试顶烛台，高难度动作最好在教练的指导下进行。
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