想要好身材？没问题，减肥方法满地都是，但是，你知道你为什么减肥失败吗？好身材不是单单要正确的减肥方法才奏效，必须要配以良好的习惯，看看下面这些减肥必备习惯，你遵守了吗？

No.5、少睡瘦身法

研究人员曾经做了这样的实验：让一组健康男士每晚的睡眠时间减少为4-7小时，以6天为一个周期，结果发现他们血液中葡萄糖和胰岛素的含量都增加了，同时也打破了肌体新陈代谢的平衡，这对于想减肥的男士来说极为不利，因为过剩的胰岛素会使体内脂肪的贮藏量增加。可见，少睡瘦身毫无道理！

拆招：尽量保持正常的睡眠习惯，每天保证8小时睡眠。