马上就要嫁人了，身材却还是老样子，有没有好办法让身材立竿见影呢？小编明确的告诉你：当然有！为你推荐几个又快又高效的减肥方法，保你可以在短时间内实现你想要的好身材，做个美丽新娘吧！

2、每天吃四份蔬菜;每天要吃四份蔬菜，每份至少要有100克的份量。比如说，早餐、午餐、晚餐、小吃都有100克的蔬菜，而西红柿和生菜就是非常理想的快速减肥食品。当然，蔬菜是非常吸油的食物，不想要破坏减肥计划的话，就要选择水煮青菜或者是生菜沙拉。