冬季已经到来，寒冷的天气把你我圈在温暖的小窝里不肯出去。那么，大把的闲暇时光正好可以用来减肥，冬季过完，我们立刻蜕变成另外一个人，等到把厚衣服褪去，让你周围的人大吃一惊吧！

4、获得朋友的支持　　减肥是需要长期坚持的，所以，获得支持能帮助你坚持下去。没有必要总是孤军奋战，你可以开一个博客，然后更其他网友一起交谈，或者是寻求朋友的支持也能帮助你增加信心。