胖有胖的理由，瘦有瘦的原因。所以，如果你是一个胖子，你应该多留意一下瘦人的方方面面，你可能会发现，她的生活习惯或者饮食方式都与你截然不同，多向他们的方式靠拢，你自然可以获得良好的体态！

4.瘦人不因情绪而进食　　瘦人并不拒尽情绪化进食，但他们知道什么时候可以这样做，什么时候立即停止。饥饿、愤怒、孤独或疲惫，这是导致情绪化进食的最常见的四种刺激因素。假如确实是单纯的饥饿，应选择一份营养均衡的小吃，如吃一把坚果度过饥饿感后坚持到下一次的正餐时间。若是碰到愤怒、孤独或疲惫时，找寻另一种无热量摄进的方法来满足情绪上的需要。用跑步、蹦跳等运动的方式走出阴郁的心境，加速心跳的活动方式有助于驱散愤怒的情绪。假如感觉很倦怠，顺其自然往睡觉吧。