减肥其实很简单，随时随地都可以解决，不需要一门心思的去健身房、去做运动的，节食更是没必要了！坐公交的时候、上班的时候都可以的，减肚子、瘦手臂完全小意思，想知道怎么减肥做到吗？那就和小编学习从生活的点点滴滴开始吧！

三、上班中的女孩：让脚踝变细

(1)双脚并拢并抬起，在脚尖处交*，用力互压，持续6~8秒。

(2)交换左右脚，重复动作。