节食减肥还得忍饥挨饿，不如选一些低脂类的食物填饱自己的肚子，这样倒给自己的肠胃减轻了些许的负担。哪些食物是低脂的呢？是不是所有的低脂食物又都能放心大胆的多吃多饮呢？

中招第四款：八宝粥

解析：如今市面上的八宝粥几乎完全变了形，由于原材料价格增长，八宝粥里的八宝早已只剩下可怜的糯米、薏仁、绿豆和少许大红豆、花生。营养价值降低同时商贩们还加入淀粉、糖类保证口感和口味。

所以你一定会觉得在市面上买的八宝粥又甜又粘稠，其实健康的八宝粥已经完全变成了热量大本营。淀粉和糖类进入人体最终会变成脂肪，恐怖不言而喻。