节食减肥还得忍饥挨饿,不如选一些低脂类的食物填饱自己的肚子,这样倒给自己的肠胃减轻了些许的负担。哪些食物是低脂的呢?是不是所有的低脂食物又都能放心大胆的多吃多饮呢?
正解:想吃八宝粥很简单,超市里混合的八宝米一小把就能熬一锅。你还可以加入枸杞、红枣、桂圆等增加营养,在起锅时稍微加入一些白砂糖,营养增加热量不高。
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