没有时间太多时间运动，每天除了工作就是吃饭，到了家就想睡，这样的生活不发胖才怪呢?这种情况，最适合用瑜伽方式减肥了。今天小编把瑜伽老师LULU的减肥动作带给大家，简单动作，却可以起到丰胸瘦腰收臀的作用，一起来看看吧。

提腿塑腰式　　主要功效在于平坦小腹，雕塑腰腹曲线，整套动作约做2~3回。

步骤1

采坐姿，双脚往前伸直，脚板往下压，双手略往后撑，眼睛目视前方，背部记得要挺直。

步骤2

吸气，膝盖弯曲，其余部位保持不动。

步骤3

吐气，双脚离地，停留5个呼吸，会感觉腹部与腰侧微酸，记得目光保持望向前方，不要往下看。