很多人以为冬季人们的运动量变少，穿的衣服也越来越厚重，不是减肥的最佳时间，其实厚重的衣服反而能增加身体热量的消耗，冬季次啊是减肥的最佳时间，那么在这个黄金时间该怎么减肥呢?怎样才能在来年春天给大家一个让人惊喜的身材呢?

陷阱三 厚重的服装可以掩饰身材

冬季的服装多而厚，可以掩盖我们身体曲线的不完美，所以很多人很容易在此时放松警惕。冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来。不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化。

应对方案

买几件紧身毛衣：

可以买一些紧身毛衣来穿，这样可以增加你保持体形的动力。