难道除了节食减肥，注定没有别的办法可以让自己迅速的瘦下来吗？小编正式回答你的问题：NO！只要按照小编的建议，相信不出多长时间，你便可以蜕变出一个人人羡慕的好身材！

2、低热量食品为主

其实有很多低热量的食品，不但能吃饱，能煮出美味，也同样不会让你发胖。家里做的饭菜会比外食的东西热量低，油炸的食品热量高的惊人，能吃但是尽量少吃。