美女减肥一般选择节食，但是小编认为节食减肥不如运动减肥，毕竟靠运动减肥才是最伤害小而又增强体质的一举两得之法。你会说你是个懒人，没有耐性去运动减肥？没关系，小编为你推荐你款不用流汗的减肥方法！

4、节食并不减肥

节食减肥不仅会让你难以忍受饥饿的煎熬，也是会让你越减越胖的瘦身误区之一哦!首先，脂肪的燃烧是需要热量的，当你摄入的卡路里过低，身体就会把摄入的热量转化为脂肪储存起来，对减肥非常不利;另外，节食不是一个长久之计，一旦你坚持不下去恢复之前的饮食的时候，复胖也就是自然会发生的情况了。