有时候看到身边身材苗条的女士，还可以不管不顾的大吃大喝，真是叫人有说不出的羡慕嫉妒恨啊！你是不是也有这样相同的感受呢？不要紧，今天小编教你甩脂大法，让你也可以向她们一样，搞定你全身的赘肉！

1、每次就餐前至少要喝1杯水

2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。

3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。