前凸后翘是女人的梦想，男人的最爱，拥有完美身材始终是女人的不懈追求。可是许多女性朋友悲催地发现，减肥的同时，会让胸部有一点缩水哦，这可不是我们希望滴。下面告诉你从运动和饮食两方面着手，只减赘肉不减胸!

建议多食用的食物

肉类：蹄膀、猪脚、猪肝、牛肉

海产类：虾、蟹、海参、鳝鳗鱼、花枝、章鱼干贝、鲍鱼、鱼翅海带、三文鱼

蔬果类：南瓜、马铃薯、白萝卜、韭菜、丝瓜、木瓜、甘蔗、香蕉

其他： 牛奶、山药、黑芝麻、花生、黄豆、红豆、胡桃、豆腐、燕麦