3. 恢复1的姿势。
一边吸气一边慢慢地恢复到1的姿势。1~3重复做10次。
小编tips
很多MM刚开始的时候会借助手腕的力量来把腿抬起。但这样是不行的哦!坚持每天都做练习,尽量不用手腕的力量,让双腿靠自己的力量抬起来吧!
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