减肥嫌麻烦的人一般都不会选择运动方式，试想：如果在平时生活中，坐着都能把身上的赘肉减掉该有多好，虽然你可能对这种貌似不切实际的想法不抱希望，但是小编明确的告诉你，不运动减肥成功的案例是不在少数的哦！

2.将运动锻炼融入到日常生活

如果你尝试过去健身房锻炼但是却以失败告终，那么这一次就请你直接打消这个念头吧，把锻炼融入到平时的生活中会让你感觉更容易些。

比如你可以在做煎蛋早餐的时候踮起双脚，再用脚后跟做支撑抬起前脚掌，交替多做几组，拉伸腿部的肌肉。

或者在洗澡的时候做50个膝盖弯曲和50个弓步运动，锻炼腿部的肌肉。

看电视的时候也可以进行仰卧起坐运动，保持腹部的紧实。