提到瘦身首先想到的方式就是少吃。可是盲目节食，虽然有一定的效果，可是影响脸色，影响心情，更影响健康。小编告诉你，瘦身最有效的方式，吃也是一种哦。下面推荐5款食物，让你吃得开心，瘦得健康。

【2】西红柿——吃走衰老的肥胖体质

红彤彤的西红柿，看着就让人喜爱，它的红色色素成分正正就是番茄红素，具有强大的抗氧化功效，能帮你减少体内的活性氧。

老化同样也是造成肥胖的一大原因，随着身体衰老，各种肥胖问题接踵而来，抗老化已经不仅仅是美容养颜的主题了!

西红柿酸酸甜甜的，口感相当怡人，做什么都很好吃。比如没有时间的话，切片生吃，做成沙拉也OK;时间比较充裕的话，用来做减肥汤，或者搅拌成浓汁，用来搭配其他食材来摄入，享瘦的方式多着呢!