提到瘦身首先想到的方式就是少吃。可是盲目节食，虽然有一定的效果，可是影响脸色，影响心情，更影响健康。小编告诉你，瘦身最有效的方式，吃也是一种哦。下面推荐5款食物，让你吃得开心，瘦得健康。

【3】西柚——防止饮食过度

西柚有一种清新的香味，这种芳香成分正正是你减肥的好帮手，因为它能有效地帮你控制食欲，防止饮食过度。

小编建议你在餐前吃些西柚，同时感受西柚的芳香，吃饭的时候就能不知不觉的减少食量，再也无需勉强自己去节食。

另外，西柚属于柑橘类水果，富含各类维生素，美白效果一流，想要瘦得漂亮就赶紧吃些西柚吧!