最爱推崇的15个日本MM减肥方法(13)
来源：维度女性网 | 2012-12-11 15:59
| 精彩专题
在减肥运动方面，小编对日本人的方法还是比较认同的。日本妹纸在减肥方面确实精通，什么骨盆操，毛巾操，伸展运动，普拉提等都是从日本传过来滴，可见日本妹纸为了保持完美身材是多么富于创造精神啊。
▍TOP 2 普拉提
由一种机能恢复训练而衍生出来的普拉提运动，从美国传到日本，受到大家的喜爱。它能通过相对静止的有氧运动方式，而达到不错的锻炼效果，同还能针对局部减肥起到针对性的功效。
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