最爱推崇的15个日本MM减肥方法(14)
来源：维度女性网 | 2012-12-11 15:59
| 精彩专题
在减肥运动方面，小编对日本人的方法还是比较认同的。日本妹纸在减肥方面确实精通，什么骨盆操，毛巾操，伸展运动，普拉提等都是从日本传过来滴，可见日本妹纸为了保持完美身材是多么富于创造精神啊。
▍TOP 3 健美操
健美操的节奏轻松明快，减肥动作连贯起来，动作不难但比一般的减肥操强度更高，心率也能维持在一定的水平，对身体的负担不大，但热量与脂肪却能充分消耗。
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