中华民族是个重视饮食文化的民族，特别注重适时进补，尤其是冬季更要大补特补。本来在寒冷的冬季运动什么的就不容易坚持，再加上几个月的冬季进补，不发胖才怪呢。要解决冬季发胖问题，加速脂肪燃烧是关键。下面推荐5种减肥食品，为冬季减肥加加油!

▌杏仁

曾经有这样一项调查研究，抽取50名18-50岁的人，在日常饮食中融入杏仁这一视频，结果在6个月后，所有人的体重都至少减下5公斤，甚至在一年后全无反弹的现象。

那是因为杏仁中含有一种叫“油酸”的脂肪酸，可以抑制恶性胆固醇，加速血液循环。而亚麻酸不但分解多余的脂肪，还会令你更饱腹，作为零食是一个不错的选择。