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避开误区,减肥才能马到成功!

来源:维度女性网  |  2012-12-13 21:59   |   精彩专题

减肥就要避开所有误区,否则就是费力不讨好!谁也不想在减肥的过程中发现自己的体重却在慢慢增长,但是这样的情况确实不在少数!今天就让小编为你指点迷津,教你寻找正确方法!


避开误区,减肥才能马到成功!
 

一、晚上8点之后不能吃饭?

错,你仍旧可以吃。

实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要,任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关,它们之间的关系决定了,你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么,你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果,你想在睡觉前吃掉零食,也不需太过犹豫,只需要想想你今天食用了多少卡路里,对比一下,就ok了。

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