减肥就要避开所有误区，否则就是费力不讨好！谁也不想在减肥的过程中发现自己的体重却在慢慢增长，但是这样的情况确实不在少数！今天就让小编为你指点迷津，教你寻找正确方法！

五、我不减肥那会破坏新陈代谢?!

错，减肥甚至是反复减肥都不会破坏你的新陈代谢。

先来认识一个词yo-yo dieting 表示反复减肥，或者减肥增重循环(weight cycling)。

极度的低热量节食减肥法会减缓我们的新陈代谢，但这也只是暂时的，并不会破坏我们的身体。来自加拿大的一项研究(对58名在18年内反复减肥的女性调查)发现：即便是反复减肥的女性，他们的新陈代谢也表现良好，与普通人并没有什么不同。