减肥就要避开所有误区，否则就是费力不讨好！谁也不想在减肥的过程中发现自己的体重却在慢慢增长，但是这样的情况确实不在少数！今天就让小编为你指点迷津，教你寻找正确方法！

二、吃负热量食品，反而会减少热量?

错，根本就没有所谓的负热量食品。

你可能听说过一些食品，因为他们很难消化，就可能让你减肥。这几年来，一些食品被标注为负热量食品而受到广大减肥爱好者的青睐，例如苹果、柑橘类水果，以及芹菜等等。问题是这并不是真的。这些食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自己所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作，但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。