纤纤玉腿，傲人上围，这是许多女性梦寐以求的完美身材，可是要拥有这些貌似不太容易呢。特别是如果只想通过一种运动，就同时拥有纤腿丰胸，就更是闻所未闻啦。今天小编就来介绍史上最强塑形方法，通过按摩与走路，丰胸美腿一齐拥有!

3.右手拇指放开，四指指腹稍微出力，慢慢沿著乳房外侧轮廓往上按压，先至“天溪穴”停留5秒，再继续往上至“膺窗穴”后停留5秒。

4.回到2.的动作，右手四指放开，拇指指腹按压“膻中穴”5秒后，慢慢沿著乳房内侧的轮廓向上按压到“膺窗穴”，再按压5秒放开。

5.动作2-4为一个循环，重复30下，左胸部按摩完，再换右胸部。