纤纤玉腿，傲人上围，这是许多女性梦寐以求的完美身材，可是要拥有这些貌似不太容易呢。特别是如果只想通过一种运动，就同时拥有纤腿丰胸，就更是闻所未闻啦。今天小编就来介绍史上最强塑形方法，通过按摩与走路，丰胸美腿一齐拥有!

想拥有美腿，只追求纤细感是不够的!新一代美腿标准是“弹性、紧致”兼具的曲线才符合性感美腿标准!

抬头挺胸缩小腹

快走时挺胸、缩小腹不但能让身体线条更优美，还能延长健走的持续力。身体挺直时体重平均分摊在双脚，较不累、能持久，别为了求快让身体前倾。